6ke em 5 dias

Dieta :  6kg em 5 dias




MANHÃ:
1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:

2 fatias de presunto

1 fatia de queijo

1 copo de chá

ou

2 fatias de peito de peru

1 fatia de queijo

1 copo de chá


TARDE:

1 copo de suco

ou

1 barrinha de cereal


NOITE:

1 ovo cozido

1 fatia de queijo branco

ou

2 fatias de presunto

2 cream cracker
                  
- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;

- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.

- Café somente com adoçante

- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).