- em alguns dias farei nf.
- 7 hrs semanais de treino.
- Irei tomar chá de sene todos os dias.
Inicio: Sabado
Dieta Perdida
1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal
7° dia 150 kcal
8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal
14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal
22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal
29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal
Promete : 30kg a menos !!!
Fonte: Confissões ana e mia.
Não sei se perderá 30 KILOS mas com certeza perderá alguma coisa se manter a dieta do começo ao fim.
ResponderExcluirBeijos, boa sorte!
Com certeza emagrecerá com esta dieta se a manter.
ResponderExcluirForça e tudo dará certo querida
Estava lendo la, e uma menina fez 15 dias perdu 16kg. com 1hr de exercícios por dia. achei interessante que ela da um controle.
ResponderExcluir30 acho que não, mas creio que perdera bastante... Não esquece de contar se deu certo ok??
ResponderExcluirBeijos