Dieta das calorias negativas

Dieta das calorias negativas   ( Essa nao e uma dieta ana e mia, entao antes de fazer verifique as kls dos alimentos)


A dieta das calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias para serem digeridos. Assim sendo, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico no organismo é negativo.
O emagrecimento é uma questão matemática além de nutricional. Os alimentos possuem valor nutricional e valor calórico que devem estar bem equilibrados para um emagrecimento saudável e permanente.

Faça uma alimentação baseada nos alimentos da lista abaixo e em 15 dias comprove o efeito das calorias negativas.



Hortaliças: aspargo, brócolis, cenoura, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão e berinjela.

Frutas: grapefruit, limão, goiaba, mamão papaya, pêssego, melão muskmelon, morango, tangerina, melância, tangerina, cassis, framboesa, amora preta e ameixa.

Suco de abacaxi digestivo

Suco de abacaxi digestivo



Tem ação mucolítica e ajuda a emagrecer.

½ abacaxi

½ litro de água mineral com gás

Adoçante a gosto



Modo de preparo: bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.

Durante um dia da semana, tome apenas suco de abacaxi e coma sua polpa.

Suco caseiro para inibir o apetite

Suco caseiro para inibir o apetite


Um excelente remédio caseiro para inibir o apetite é a maçã. Basta bater no liquidificador 1 maçã, 1 pêra e 1 copo de água.

Adicione 1 colher de aveia e adoce a gosto. Esse suco deve ser tomado de preferência de manhã em jejum mas também pode ser tomado a qualquer hora do dia.

Suco Inibidor de Apetite

Suco inibidor do apetite


½ maçã média

½ abacate médio

1 copo de água mineral

Adoçante

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada: Tomar meia hora antes das refeições principais.

Suco para tirar a fome

Suco para tirar a fome


O suco de melão, pera e gengibre está indicado para matar a fome ao fim da tarde, para não estragar a dieta.
Passe pela centrífuga metade de um melão (350 g), duas peras (220 g) e 2 cm de gengibre natural.
Este suco refrescante sacia o apetite acelerando assim no processo de emagrecimento. Ele pode ser usado como substituto do jantar, porque é um suco muito nutritivo e possui apenas 250 Kcal.

Para Diminuir o Apetite

Para diminuir o apetite

Diminuir o apetite é a chave para conseguir manter a dieta. Para diminuir o apetite experimente incluir no seu cardápio alimentos como:



Folhas verde escuro,

chá de tomilho,

beterraba,

suco para tirar a fome,

algas marinhas,

diminua o consumo de carne gordurosa,

aumente o consumo de fibras,

remédio natural para tirar a fome

Oi '

Enquanto Paramore tocava no meu not , eu escrevia  esse post , posso sentir o isolamento , e aquela parte qe escondo dentro de mim querendo surgir , escuto o rugido da fera que me habita, aumento a musica nao quero escutar mais, essa banda desperta algo que nao sei o que e dentro de mim,  as coisas andam dificeis , mas nao posso reclamar da minha vida, apesar de tudo, quem deixo as coisas chegarem a esse estado foi eu . Mal posso esperar pelo meu dia de sol, depois dessa tempestade .

Tenho novidades, que me deixaram felizes e outras que me deixam confusa ,  estou usando alargado de 4mm , estou namorando , virei fumante ,  estou com suspeitas de anemia , emagreci : ) .   meu namorado , rs ,  e tudo que uma mae nao qer pr sua filha , mas o filho da mae , consegue me fazer feliz , apesar q estou muito triste e confusa no momento por causa dele .  sobre a anemia , nao sei vou fazer exames , mas se confirmar , todas sabemos o que significa :/ , vao me obrigar a comer.   emagreci ( pelo menos nas pernas ^^ ) .

  No proximo post , vou postar sobre inibidores de apetite .

                                                                                                                     Beijos :*