OI!
Como eu disse no post anterios, eu estou fazendo a Dieta ( 15 a 20 kg por mes ) , Hoje correu tudo certo, apesar de eu nao ter comido pao e leite e sim um copo somente de cafe ( com açucar :( ) , no almoço eu segui direitinho , no lanche nao vo comer nada, tenho karate e me sinto enjoada ate porque ainda me sinto cheia do almoço.
Cafe da manha: Cafe 300ml ( 1comlhe e meia de açucar )
Almoço: Arroz , feijao, Peito de frango empanado , Muiiita salada
Jantar: Arroz , Feijao e ovo cozido ( era pr ser o mesmo do almoço mas eu ja chego com muita fome do karate entao nao vo prepaarar nada trabalhoso, e eu sou vegetariana ;))
Exercicio: 3hrs de karate
Bjs, Pro ana e mia
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