Suco Milagroso

                           Suco Milagroso

                                            Antes de fazer esse suco , leia o post anterio a esse

Suco Milagroso , ele promete :

Tira a fome: Por conter alto teor de fibras, dá aquela sensação de saciedade.

Elimina as gordurinhas: O ácido ascórbico presente, presente na vitamina C da verdura, age diretamente no metabolismo das gorduras, facilitando a eliminação delas pela urina e fezes. E a mesma propriedade também dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo.

Acaba com o stresse: Cheia de vitaminas do complexo B, o suco desse vegetal, inclusive, é conhecido como um poderoso antiestresse natural.

Xô rugas: Valiosa fonte de vitamina, o vegetal melhora a visão e a aparência das unhas, da pele e dos cabelos.

E ainda tem a clorofila que renova as células do corpo, retardando o envelhecimento.

                                                                     A Couve

                                             

Como sempre quando a esmola e demais o santo TEM que desconfiar , o suco milagroso tambem tem o seu defeito , o sabor e horrivel ( de acordo com o blog que achei ) ,mas algumas dicas prometem deichar o suco BEM mais gostoso .




 Fazendo o Suco :

1º Suco



Ingredientes:

200ml de suco de laranja

1/2 maça

1/2 cenoura pequena

1 folha de couve


2º Suco

Ingredientes:

150ml de água

1 folha de couve lisa

Suco de 1 limão pequeno


3º Suco

Ingredientes:

150 ml de água

1 folha de couve lisa

1 fatia média de abacaxi

3 folhas de hortelã.



Modo de preparo: ( Para todos os sucos)

Para centrífuga: Passe as folhas e as frutas. Em seguida, ponha tudo no liquidificador com o suco de laranja ( no caso da receita 1) ou a água ( receitas 2 e 3).

Para liquidificador: Bata todos os ingredientes no liquidificador de uma vez- mas coe antes de beber!

Para potencializar o efeito do suco:

Use a folha de couve inteira ( com talo e tudo);

Se quizer adoçar, use uma colher (chá) de mel;

Para não perder as propriedades da couve, beba o suco até meia hora após o seu preparo;

Coloque pedras de gelo e o sabor se intensificará;

Frutas cítricas como limão e laranja, ricas de vitamina C, ajudam o organismo a absorver melhor o ferro contido na couve;


 Fonte , Revista Viva , ediçao 572
e , Blog,  clik aqui