1. Aposte na hidratação - Resultado em 2 dias
O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos - couve, brócolis e couve-de-bruxelas - e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.
Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.
A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.
( os outros 6 modos aqui )
gostei
ResponderExcluirAmeiii, muito massa, vou fazer isso concerteza.
ResponderExcluirVlw pelas dicas
Bejuh ^^
Amei, adorei o post. Obr
ResponderExcluirNossa vou tentar fazer isso obrigada.
ResponderExcluirEu não sei como devo comecar a falar mas eu sou nova aqui nesse 'mundo'
Por favor da uma pssada no meu blog?
Gostei muito do blog e vou seguir ;) Tb te add no msn.
ResponderExcluirBjinhos e bom resto de fim-de-semana.
ola flore muito boa dica vamo fazer neh e vc como esta conte comigo para oq precisar muita força bjos se cuida
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