Dieta de 6 a 7Kg Por Semana
Com essa dieta você pode emagrecer cerca de 6 a 7 Kg por semana mas não deve ser mantido por mais de uma semana.
Dieta extremamente rápida, ainda se associada com exercícios físicos, caminha, aeróbica, hidroginástica e outros. Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente 1 fruta de sobremesa.
O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita.
Beba bastante líquido, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos sem adição de açúcar.
Segunda-feira
Café:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Terça-feira
Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira
Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
Quinta-feira
Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
Sexta-feira
Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade
No Fim de semana
escolha um dos cardápios da Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!! . Assim estará dando continuação ao emagrecimento e mudando de cardápios.
Mas repetimos, não faça esta dieta por muito tempo, e em caso de sentir muita fome acrescente uma fruta ou uma salada ao cardápio.
Creditos ao Ana Debate
Bjs* Boa Sorte
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
[Dieta 7,5 em 1 semana ] Final de semana esta ai!
Oi
Como vai voce?
Entao meninas final de semana esta ai , e infelizmente sempre rola aquelas tentaçoes , e o refrigerante.
como eu so tomo refri final de semana ( coca light plus ) eu me sinto pessima , ja que se eu nao quiser comer besteira vo ter q me trancar em casa ;S
Mas isso que eu vo fazer, espero que esse final de semana me anime porque segunda feira falo com a minha mae que fui reprovada. e acho que vo pegar um bom tempo de castigo por isso...
hm, mas nao vim flr sobre isso , vim deixa uma dieta que promete eliminar 7,5kg ,
________________________________________
Atençao essa dieta nao e ana nem mia.
dieta do hospital do coraçao
Sopa básica de "queima de gorduras"
Perder até 7,5kg em 1 semana.
*1 beringela
*1 nabo
*2 maços de cebolinha
*2 pimentões verdes
*1 sache de extrato de tomate
*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão
*1 repolho grande
*1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
*3 cenouras
*2 xícaras de vagem picada
Você gastará aproximadamente de R$12 a R$13 para os ingredientes acima. Rendimento:
1 semana (1 pessoa).
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc, se desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Pegue a panela de pressão e ferva rápido por 10 min., então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os legumes estejam moles. Depois de ter saído toda a pressão da panela, jogue a sopa de cebola (ou cebola picada) e o extrato de tomate, mecha bem. Tempere a gosto.
Essa sopa poderá ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma termica e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Quando mais se come, mais se perde peso. Se tomada isoladamente por período indeterminado você poderá sofrer desnutrição.
Acompanhamento para a Sopa para cada dia:
1° Dia - TODAS AS FRUTAS MENOS BANANA
Coma somente sopa e frutas no 1° dia.
Chás, café, sucos e agua poderão ser tomados, mas sem açúcar.
2° Dia - TODOS OS LEGUMES
Coma até que esteje farto, legumes frescos, cruz ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Toma toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer se quiser umja batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: não coma frutas hoje.
3° Dia - FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Não coma a batata cozida hoje.
Obs: se você tiver comido por 3 dias tudo corretamente desde o 1° dia, você irá descobrir que perdeu de 2 a 3kg até hoje.
4° Dia - BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sua sopa. Banana tem calorias e carboidratos assim como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.
5° Dia - BIFE E TOMATES
Você poderá comer de 280 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos. Tente beber de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6° Dia - BIFE E LEGUMES
Coma bife em quantidades bem razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes). MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
7° Dia - ARROZ, SUCOS E FRUTAS
Dê preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e legumes à vontade. Se farte. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
RESUMINDO:
Ao final do 7° dia se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4 a 7 kg. Se você tiver perdido mais de 8kg fique fora da dieta por 2 a 3 dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quando quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico em nenhum momento do seu regime por causa da remoção de desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia da dieta pelo menos 48 horas ates de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e portanto esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3° dia, você terá mais energia do que quando começou (se você não trapacear). Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.
SE NECESSÁRIO:
Uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diferentes você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibra caso haja necessidade. Apesar de poder tomar café nesta dieta, você irá descobrir depois do 3° dia que não necessitará de cafeína.
NÃO DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica e nenhuma bebida carbonatada, nem mesmo coca cola diet/zero ou bebidas dietéticas. Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uvas e leite desnatado (no dia que é permitido) somente.
Creditos ao blog: ana e mia Sempre
Bjs :* Boa Sorte!
Como vai voce?
Entao meninas final de semana esta ai , e infelizmente sempre rola aquelas tentaçoes , e o refrigerante.
como eu so tomo refri final de semana ( coca light plus ) eu me sinto pessima , ja que se eu nao quiser comer besteira vo ter q me trancar em casa ;S
Mas isso que eu vo fazer, espero que esse final de semana me anime porque segunda feira falo com a minha mae que fui reprovada. e acho que vo pegar um bom tempo de castigo por isso...
hm, mas nao vim flr sobre isso , vim deixa uma dieta que promete eliminar 7,5kg ,
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Atençao essa dieta nao e ana nem mia.
dieta do hospital do coraçao
Sopa básica de "queima de gorduras"
Perder até 7,5kg em 1 semana.
*1 beringela
*1 nabo
*2 maços de cebolinha
*2 pimentões verdes
*1 sache de extrato de tomate
*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão
*1 repolho grande
*1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
*3 cenouras
*2 xícaras de vagem picada
Você gastará aproximadamente de R$12 a R$13 para os ingredientes acima. Rendimento:
1 semana (1 pessoa).
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc, se desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Pegue a panela de pressão e ferva rápido por 10 min., então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os legumes estejam moles. Depois de ter saído toda a pressão da panela, jogue a sopa de cebola (ou cebola picada) e o extrato de tomate, mecha bem. Tempere a gosto.
Essa sopa poderá ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma termica e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Quando mais se come, mais se perde peso. Se tomada isoladamente por período indeterminado você poderá sofrer desnutrição.
Acompanhamento para a Sopa para cada dia:
1° Dia - TODAS AS FRUTAS MENOS BANANA
Coma somente sopa e frutas no 1° dia.
Chás, café, sucos e agua poderão ser tomados, mas sem açúcar.
2° Dia - TODOS OS LEGUMES
Coma até que esteje farto, legumes frescos, cruz ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Toma toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer se quiser umja batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: não coma frutas hoje.
3° Dia - FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Não coma a batata cozida hoje.
Obs: se você tiver comido por 3 dias tudo corretamente desde o 1° dia, você irá descobrir que perdeu de 2 a 3kg até hoje.
4° Dia - BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sua sopa. Banana tem calorias e carboidratos assim como o leite. Neste dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.
5° Dia - BIFE E TOMATES
Você poderá comer de 280 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos. Tente beber de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6° Dia - BIFE E LEGUMES
Coma bife em quantidades bem razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes). MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
7° Dia - ARROZ, SUCOS E FRUTAS
Dê preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e legumes à vontade. Se farte. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
RESUMINDO:
Ao final do 7° dia se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4 a 7 kg. Se você tiver perdido mais de 8kg fique fora da dieta por 2 a 3 dias antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quando quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado antes.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico em nenhum momento do seu regime por causa da remoção de desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia da dieta pelo menos 48 horas ates de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e portanto esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3° dia, você terá mais energia do que quando começou (se você não trapacear). Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.
SE NECESSÁRIO:
Uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diferentes você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibra caso haja necessidade. Apesar de poder tomar café nesta dieta, você irá descobrir depois do 3° dia que não necessitará de cafeína.
NÃO DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica e nenhuma bebida carbonatada, nem mesmo coca cola diet/zero ou bebidas dietéticas. Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uvas e leite desnatado (no dia que é permitido) somente.
Creditos ao blog: ana e mia Sempre
Bjs :* Boa Sorte!
Desabafo . Fracasso
Eu sei que não a nada que eu possa fazer agora
O que eu achei que poderia dar certo, não ira mais funcionar..
Eu F R A C A S S E I , essa palavras me da arrepios ate mesmo quando somente a escrevo, eu fujo do fracasso a cada oportunidade , mas eu F R A C A S S E I . Como posso ter feito isso eu joguei meu futuro pela janela e taquei o foda-se na única coisa que realmente eu devia dar importância. Quando dizem pr vc estudar e dar valor aos estudo ISSO E REALMENTE VERDADE , por mais que sua vida esteja péssima, pode ter certeza que se vc ficar reprovado no colégio as coisas vão ficar bem piores. E isso eu posso afirmar.
A gora vejo que nada mais vale a pena a não ser os estudos, eu pouco me arrependo das coisas que faço na vida, e quando me arrependo e por algo realmente importante. E eu me arrependo e trocaria TUDO que fiz de bom so pelo pequeno momento de felicidade de passar de serie.
Eu Fracassei .
O que eu achei que poderia dar certo, não ira mais funcionar..
Eu F R A C A S S E I , essa palavras me da arrepios ate mesmo quando somente a escrevo, eu fujo do fracasso a cada oportunidade , mas eu F R A C A S S E I . Como posso ter feito isso eu joguei meu futuro pela janela e taquei o foda-se na única coisa que realmente eu devia dar importância. Quando dizem pr vc estudar e dar valor aos estudo ISSO E REALMENTE VERDADE , por mais que sua vida esteja péssima, pode ter certeza que se vc ficar reprovado no colégio as coisas vão ficar bem piores. E isso eu posso afirmar.
A gora vejo que nada mais vale a pena a não ser os estudos, eu pouco me arrependo das coisas que faço na vida, e quando me arrependo e por algo realmente importante. E eu me arrependo e trocaria TUDO que fiz de bom so pelo pequeno momento de felicidade de passar de serie.
Eu Fracassei .
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
Seguindo blog's
Oi , Esse pos e bem curtindo, e so pr flr que estou seguido blog's pro ana e mia. e que gosto muito dos post's das meninas . Parabens pelo trabalho de vcs.
( se eu ainda nao estou seguindo o seu blog. posta o link aqui que eu sigo ) Bjs:* Adoro vcs!
Ana&Mia <3
( se eu ainda nao estou seguindo o seu blog. posta o link aqui que eu sigo ) Bjs:* Adoro vcs!
Ana&Mia <3
Dieta das Cores
Oi
Como vai voce?
Dieta das Cores
Dia 1: Vermelho
Dia 3: Roxo
Dia 4 : Marrom
Dia 5 : Amarelo
Dia 6: Verde
E so vc clicar no numero que vc vai ser direcionada pr a pagina esquivalente ao dia da dieta. Ok?
Tire suas Duvidas Aki.
Como vai voce?
Dieta das Cores
Vc elimina ate 3kg sem passar fome.
"Cada grupo de cor possui componentes ativos que beneficiam o organismo. Os alimentos amarelos, por exemplo, têm substâncias que melhoram a elasticidade da pele", explica a nutricionista responsável pela criação da dieta, Vivian Goldenberger, do Emagrecentro, centro especializado em emagrecimento e estética. Pronta para ficar linda?
Dia 1: Vermelho
Dia 2: Branco
Dia 3: Roxo
Dia 4 : Marrom
Dia 5 : AmareloDia 6: Verde E so vc clicar no numero que vc vai ser direcionada pr a pagina esquivalente ao dia da dieta. Ok?
Tire suas Duvidas Aki.
Creditos ao Blog Bonequinha D'Luxo.
Bjs:* Boa sorte .
Desabafo.
Oi!
Como vai voce?
Hoje a tarde fui a costureira ( q eu ja devia ter ido a quase um mes ) pr medir minhas as calças que estavam la pr mandar apertar, ai eu falei q elas eram 38 mas estavam grandes e que elas caiam. entao ela aperto pr um 36 , ficaram perfeitas *-* , mas eu n posso engordar uma grama ( uma pq n quero ficar gorda e outra pq as calças sao novas ) , meu objectivo agora e vestir um 36 e ficar super folgado.
E um bom incentivo o do jeans , eu fiz isso com um jeans 38 da minha mae ( q nao da mais nela ) , agora meu novo objectivo do jeans e entrar no 36 e ficar folgado.
Isso pr mim e um grande alivio , ja que eu tenho o quadril grande.
Na verdade eu nem tinha noção q eu um dia ia conseguir chegar em um 38 . Minha felicidade nao tem tamanho hoje. eu acho que a semana com lf de cafe e 2 a 3 lax por dia esta dando certo.
Eu sei que ainda estou gorda, e que falta muito pr mim chegar ao meu objectivo, mas durante esse caminho ter surpresas boas ( otimas ) como essa me dao mais força pr continuar, e eu vejo que o esforço valee a pena. Ana&Mia <3
Como vai voce?
Hoje a tarde fui a costureira ( q eu ja devia ter ido a quase um mes ) pr medir minhas as calças que estavam la pr mandar apertar, ai eu falei q elas eram 38 mas estavam grandes e que elas caiam. entao ela aperto pr um 36 , ficaram perfeitas *-* , mas eu n posso engordar uma grama ( uma pq n quero ficar gorda e outra pq as calças sao novas ) , meu objectivo agora e vestir um 36 e ficar super folgado.
E um bom incentivo o do jeans , eu fiz isso com um jeans 38 da minha mae ( q nao da mais nela ) , agora meu novo objectivo do jeans e entrar no 36 e ficar folgado.
Isso pr mim e um grande alivio , ja que eu tenho o quadril grande.
Na verdade eu nem tinha noção q eu um dia ia conseguir chegar em um 38 . Minha felicidade nao tem tamanho hoje. eu acho que a semana com lf de cafe e 2 a 3 lax por dia esta dando certo.
Eu sei que ainda estou gorda, e que falta muito pr mim chegar ao meu objectivo, mas durante esse caminho ter surpresas boas ( otimas ) como essa me dao mais força pr continuar, e eu vejo que o esforço valee a pena. Ana&Mia <3
Laxantes ..
OI !
Como vai vc?
Bisacodil é um laxante que estimula o peristaltismo do cólon e promove a acumulação de água, resultando no amolecimento das fezes e sua libertação. É uma droga derivada do difenilmetano. 
Mecanismo de ação Aumento do peristaltismo da musculatura lisa intestinal, por ação nos plexos intramurais. O medicamento produz, acumulação de íons e líquidos no cólon, gerando fezes líquidas. Contra-indicações Íleo paralítico Obstrução intestinal Apendicite aguda Desidratação intensa Doeças inflamatórias do intestino Reações adversas Bisacodil pode provocar como reação adversa arritmias cardíacas, cansaço, erupção cutânea e cãibras musculares. Efeitos colaterais Podem ocorrer diarréias, náuseas e eructação. Usado por muito tempo, pode-se desenvolver dependência na função intestinais. Nomes comerciais Dulcolax Lacto-purga Plesonax 
ATENÇÃO: Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças e só deve ser Consumido com recomendação médica, O mau uso desses fármacos podem causar danos à sua saúde e levar a morte.
So coloquei isso, pq ninguem le a bula ( pelo menos eu nao leio ) , entao esta aqui um resumo do que e um laxante.
Eu sempre compro dulcolax , mas a ulima vez que fui comprar nao tinha na farmacia em que eu vo entao eu trouxe o Plesonax ( 20 drageas ) e ele tbm e muito bom, eu acho que e ate melhor do que dulcolax por dar menos colica . Em questao a quantidade de drageas a tomar, muitas meninas me perguntam isso, e é melhor vc começar por uma dragea entao depois vc toma 2 .
* Eu tomo de 2 a 3 por dia .
Bjs :*
Como vai vc?
Mecanismo de ação Aumento do peristaltismo da musculatura lisa intestinal, por ação nos plexos intramurais. O medicamento produz, acumulação de íons e líquidos no cólon, gerando fezes líquidas. Contra-indicações Íleo paralítico Obstrução intestinal Apendicite aguda Desidratação intensa Doeças inflamatórias do intestino Reações adversas Bisacodil pode provocar como reação adversa arritmias cardíacas, cansaço, erupção cutânea e cãibras musculares. 
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So coloquei isso, pq ninguem le a bula ( pelo menos eu nao leio ) , entao esta aqui um resumo do que e um laxante.
Eu sempre compro dulcolax , mas a ulima vez que fui comprar nao tinha na farmacia em que eu vo entao eu trouxe o Plesonax ( 20 drageas ) e ele tbm e muito bom, eu acho que e ate melhor do que dulcolax por dar menos colica .* Eu tomo de 2 a 3 por dia .
Bjs :*
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