Páginas

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Um pouco da minha vida pr vcs!

Oi Garotas (os)!

Desculpa a todos, sei q isso n e respeitoso mas eu tive q excluir o Post por motivos de força maior! Como eu disse n esgondo minha vida de ninguem no blog mas me disserao esses dias q podem usar um post como esse pr me prejudicar! mentir q n tenho ana e mia e facil , vc fik experct depois de um tempo mas eu n teria como negar o q eu escriva aki!
Peço desculpas!

                                                                                                       BjS! :)

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Raçao Humana!

Como Prometido pesquizei e axei um site q dah a informaçao completa de raçao humana, eu estou usando. Eu alterno um dia sim e um nao. mas n tme problema nenhum com todos os dias!

- O que e a Raçao Humana?

Ração humana é um mix nutritivo composto por vários produtos naturais ricos em fibras, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. Este mix é muito importante para nossa saúde pois pelo menos em 1 refeição asseguramos praticamente todos os nutrientes necessários ao nosso organismo (a receita abaixo contém 12 produtos naturais).
Devido a todos entes componentes, ajuda no controle do colesterol e triglicérides, na regularização intestinal, na melhora da imunidade, na desintoxicação do organismo e consequentemente auxilia no emagrecimento (reduz absorção de gorduras), desde que se faça uma alimentação balanceada aliada à prática de atividade física.
A quantidade desse alimento (como qualquer outro) deve ser individualizada, pois as necessidades nutricionais e de calorias variam de pessoa para pessoa. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.

- Veja outros benefícios da Raçao Humana:

.Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia.
.Lubrifica e regenera a flora intestinal.
.Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal.
.Diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arterioesclerose.
.Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açucar no sangue.

Receita da Raçao Humana!

Igredientes:

200g de fibra de trigo
200g de farelo de aveia
200g de gérmen de trigo
200g de farinha de linhaça
150g de leite de soja sem açúcar
100g de semente de gergelim com casca
100g de quinua/quinoa em flocos
50g de cacau em pó
50g de farinha de maracujá
50g de levedo de cerveja em pó
50g de guaraná em pó
50g de gelatina em pó ou agar-agar

 Modo de Preparo: misturar todos os ingredientes e colocar em potes plásticos opacos ou em vidros bem fechados. Armazenar em local seco, arejado e ao abrigo da luz.

 Dica de Uso:  usar 3 colheres de sopa por dia deste mix no suco, iogurte, leite, vitamina ou com banana ou mamão amassados. Adoçar à gosto ( adoçante, açúcar mascavo etc.). A ração substitui o carboidrato como o pão, torrada etc., desta forma, pode ser usada no café da manhã ou lanche da tarde. Não deve-se esquecer de ingerir bastante água, em torno de 2 litros/dia (ao longo do dia). Para pessoas que apresentam pressão alta (hipertensão arterial) é interessante retirar o guaraná em pó.

Onde Comprar: você pode comprar em pronta em lojas de produtos naturais ou através do site http://www.alternativanatural.com.br.

Obs: Esta receita rende 1,4 kg e para 1 pessoa consumindo 3 colheres de sopa/dia, dura por aproximadamente 47 dias (comprando estes produtos, dá para fazer a receita novamente com os ingredientes restantes e, desta forma, irá durar 90 dias ou 3 mêses – apenas a farinha de linhaça que será necessário adquirir novamente).

                                                                                  Bjs! :) 

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

OI garotas! (os)

Eu to dando uma passada muito rapida, E so pr prometer a vcs q estou fazendo uma pesquiza sobre raçao humana e q vou postar em breve aki no blog!
Eu sei q raçao humana nao tem muito haver com ana e mia, mas ela e muito eficiente no emgreçimento eu estou tomando entao quero fazer umas pesquizas pr colocar um conteudo lgl sobre esse assunto, com quantidades a tomar, quanto tempo, onde comprar, os efeitos.
-  E tabem quero compartilhar mais da minha vida com vcs, como eu sempre digo annas e mias na internet sao uma grande familia um grupo de apoio, entao eu tenho escrito umas coisas no meu smartphone e vo postar aki, sao bem pessoais , entao vcs poderao me conheçer melhor!

                                                                                            Bjs! :)

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

 Oi , tirei essas "dicas" de um blog so q ele n e anna nem mia entao n axei lgl postar!

1. Água:
A água pode ser uma grande amiga quando você quer despistar a vontade de comer. Às vezes, a falta de hidratação é entendida pelo nosso cérebro como fome e beber um copo de água pode hidratar o organismo e desaparecer com o desejo por comida.
Outra vantagem é que a água enche o estômago, dá uma sensação de saciedade e diminui a vontade de comer. Se, mesmo sabendo disso, você acha a água uma bebida muito insossa, experimente aromatizá-la.
"Use hortelã ou alecrim fresco que são ervas nada calóricas emuito refrescantes", Basta colocar um ramo limpo da erva escolhida em um litro de água e deixar na geladeira até o dia seguinte. Depois é coar e beber.

2. Legumes:
Os alimentos crus também dão uma bela forcinha quando a idéia é segurar a fome. Aliás, alimentos sólidos satisfazem mais do que os líquidos. Sempre que puder, abuse das verduras e dos legumes crus.
Mas os legumes não precisam ser ingeridos apenas nas refeições principais. Eles podem ser seu lanchinho durante o dia.
Você fica satisfeita por mais tempo e demora mais para comer. Minicenoura, tomate-cereja e pepino até podem ser levados para o trabalho e são pouco calóricos. Uma cenoura média (50 g) tem 25 calorias e um pepino pequeno em rodelas ou em palitos apenas 8 calorias.
Quando estou em casa final de semana e sinto vontade de comer algo fora de hora e já comi uma fruta ou bebi um iogurte, eu corto pepino ou cenoura em palitos finos e vou comendo os palitinhos, ou corto um tomate em 1/4, pingo uma gota de azeite, ou corto metade do tomate retiro a semente fazendo um buraco recheio com ricota ou queijo minas, peito ou blanquete de peru.

3. Frutas secas na bolsa:
Para tapear a fome é ter sempre à mão, na bolsa ou na gaveta do trabalho, um saquinho com frutas secas como ameixa (10 unidades têm 200 calorias), damasco (10 unidades têm 260 calorias) e uva passa (uma colher de sopa cheia tem 60 calorias) além de gostosas, essas frutas são energéticas e cheias de fibras, o que aumenta a saciedade e ajuda a chegar bem até a próxima refeição, mas não exagere, pois são calóricas. Se a fome é pequena basta uma porção com três unidades.

4. Chazinho calmante:
Sentindo fome entre as refeições, tome chá frio de melissa ou camomila, calmantes naturais, a fome pode estar ligada à ansiedade e esses chás ajudam a controlá-la.

 5. Biscoitos:
Prefira os integrais, se estiver enjoada das barras de cereais, cada vez mais doces, com mais flocos de arroz e com menos frutas? Pois aposte na enorme variedade dos deliciosos biscoitos integrais. Se você adora doce, há dezenas de lançamentos com sabores diferentes.
Para não correr o risco de comer o pacote todo de uma vez, compre potinhos plásticos e leve na bolsa porções de quatro a seis biscoitos, para não ultrapassar as 100 calorias.

6. Corra para o telefone, computador, livro, etc:
Tendo dúvida se está ou não com fome, desvie o foco da comida. Beba água, leia uma revista, navegue na internet ou apenas converse com uma amiga. Olha só que bom: você fica por dentro das notícias e coloca o papo em dia.
Assim, a vontade de comer vai diminuir e até passar sem que você ataque aquele pacote de biscoito de chocolate recheado que está na cozinha.

7. Respiração poderosa:
Sabia que um exercício bem simples de respiração pode nos ajudar a diminuir a sensação de fome? Feche a boca, deixando os lábios entreabertos, e encoste a ponta da língua na parte interna dos dentes. Em seguida, inspire pela lateral da boca e expire pelas narinas. Repita esse exercício por três minutos, algumas vezes ao dia. A respiração está ligada às emoções e com esse exercício você relaxa e sente uma sensação de refrescância na boca. Você se equilibra e sente um profundo bem-estar.  


__________________

Eu colokei aki (em baixo) o blog q eu frequento muito de anna e mia, entao passem lah e muito intereçnate tem dicas e vc encontra muito apoio de outras meninas lah! 

http://anadebate.forum-livre.com/forum.htm
Oi de novo!

Como eu disse o tmepo sozinha no pc estao sendo raros entao tenho mais algumas coisas pr postar! XD
   - Eu sei que os veteranos de anna e mia ja devem saber disso, mas muitas garotas e garotos estao começando agora, e quanto mais informaçaoele tiverem sera melhor pr q tornem anna e mia suas amigas e nao "Inimigas". 

* Tem algumas coisas q eu axo realmente importante e essencial pr sua caminha rumo a perfeiçao q sao:

- Vc deve traçar sua meta de peso!
- Prefira nao comer, do que miar, pq miar normalmente acarreta alguns problemas, nos dentes , estomago, faringe ... 
* Quando vc miar ( uma coisa q desaconselhor, apesar da mia ser minha primeira amiga) prefira as posiçoes inclinadas ou ajuelhadas ( na minha opniao pq miar sentado e muiito dificil)
* Tem muitos geitos de miar um e usando os dedos ou cabo da escova de dente ( mas com os dedos sao melhore n tem risco de vc se machucar) 
* Mastigue bem a comida pq pedaços grades de comidas sao ruins pr miar!
* Mie logo apos q comer pq passando de 10 minutos fik mais dificil de sair e vc tem q fazer mais força, e 30 minutos nao da pr miar mais pq o seu estomago ja absorveu a gordura ( comida).
* Se vc n e um privilegiado com banheiro proprio, tem algumas dicas para ninguem descobri q vc estah miando. Mie no chuveiro assim a agua abafa o som e tbm faz menas sugeiras, Prefira privada pq e so puxar a descarga e tah tudo limpo ( para abafar o som se vc tem celular, mp4, ou alguma aparelho de som portatil vc pode levalo pr o banheiro e colocar uma musica assim abafa o barulho e te ajuda a relaxar), lixeiras sao incriminadoras pq se nao for vc q tira o lixo vao saber que alguem vomito e a primeira suspeita e sempre o adoleçente da casa, limpe tudo nao deixe vestigios vc pode usar perfume para tirar o odor.
* Eu li em um Blog q para pessoas q tem muita dificuldade de miar para passar perfume nas pontas do dedos, tinah uma teoria meio loca ate mas n axei necessidade de postar.
* Paes, macarrao ..  tudo q for massa sempre sera mais dificil de miar, entao evite comer esse tipo de comida.
* Para kem tem um compromisso com a mia e anna e deseja sempre se lembrar disso,  vc pode usar pulserinhas nas cores: ( Vc pode fazer as pulseiras ou compralas )
 Vermelha - Ana
  Roxa - Mia
Particulamente eu uso as minhas depois posto a foto delas!
* Procure aprender as abreviaçoes ( ou girias) q annas e mias usao assim ficara mais facil vc entender as coisas. ( Depois vo postar os siguinifikdos de algumas)
* Uma coisa q acho muito importante e sempre contar as calorias, sempre antes de comer olhe o rotulo e se for muito calorico pergunte-se se realmente q comer uma coisa ta ocalorica q vai te engordar!
  Na internet tem uma grande desponibilidade de sites ocm tabelas de calorias de alimentos, pesquize!
* No Food ( NF, Sem comida ) - E sempre dificil um nf para começar se vc n tah acostumado a nao comer vc sente fraquesa , enjoo , sonolencia, falta de disposiçao .. mas com o tempo seu corpo acostuma e tudo fik mais facil. Tem geitos de vc diblar isso sem deixar o nf , como quando se sentir ao ponto de desmaiar coma uma maça ( vi em um blog q tem calorias negativa como o alfce ), azeitona , banana, uva! sao alimentos q nao vao e engordar e vao te ajudar a nao desmaiar, beba muita agua 1° vc n ker fikr desidratada 2° se corpo queima calorias quando vc bebe agua gelada, agua kente inibi um pouco a fome.
*Low Food ( LF, Pouca comida ) - O lf e mais facil do q nf ( obvio ) pq vc vai comer pouco mais vai comer, entao se vc ainda esta acostumando começe com lf , no lf vc pode ingerir quantidades baixas de calorias!
* Prefira alimento Light e Diet, tro que a coca cola normal pela diet pq tem poucas calorias ( de vez enquando n vai te engordar).

Por hoje e isso depois vo postar mais dicas pr vc q ja e veterano e ja sabe disso pode pareçer inutil mas pr quem e novato e muito importante! Se vc sabe mais dicas diferentes deixa um comentario com elas q faço um post!

                                                        Bjs! :)
Oi Meninas (os)!

 Hoje finalmente consegui um tempo pr fikr sozinha no pc, como eu disse ninguem da minha familia sabe, e nem poderiao mas na internet eu abro o jogo ate pq se alguem for contra e muito facil blokiar.
Mas mais ou menos dois dias atras uma menina chamada Larissa me add no msn, como eu posto sempre meu msn em blogs e comunidades pro anna e mia meio q deduzi q ela era uma de nos, mas ela e uma n vo dizer contra mas uma curiosa, ela queria me fazer perguntas sobre nosso modo de vida, pq ela tinha lido sobre isso no colegio entao como ela me pergunto com educaçao e nao foi agressiva e n me julgo respondi. Foram perguntar simples como:

Pq vc faz isso?
Como começo?
Quando Começo?
Miar e bom? ( essa eu adimito foi estranha :/ )

Mas enfim ela e uma garota bem lgl podemos ser ate colegas , nos trocamos orkuts e eu vi o album dela ela e magra n magrerrima mas um magro comum, e ate disse q eu tava magra ( rsrs eu axo q ela presiza de oculos).
Mas resumindo eu decidi postar isso aki , pr monstrar q nos n presizamos blokia rlogo de cara kem n e a favor da mia pq como a Larissa deve ter muitas outras pessoas q so tem duvidas e nao estao afim d enos atingir com ofenças, e se sempre q tiver a oportunidade de responde rperguntas como essas tente monstrar q a anna e mia sao um modo de vida e nao uma " coisa da nossa cabeça" como muitos dizem.
                                                                     Bjs! : )




Dieta da kaka mia!!
café da manhã:

1 danoninho ou um copinho de iogurte / 55kal
1 pacotinho de biscoito integral tipo clube social / 92 kal

almoço:
1 prato de salada /10kal
1 concha de feijão com legumes / 30 kal
ou pode substituir o feijão por 2 ovos cozidos /141 kal
ou substituir os ovos por peixe grelhado,um pedaço /70 kal

jantar:
Um danoninho / 55 kal
ou uma maçã,/ 50 kal
ou um copo de leite de soja(Ades) com uma banana./ 100 kal

vc escolhe,um d cada dá mais ou menos 300 a 350 kal ou menos vc q decide!
bjos!!

DIETA
De manhã:
1 maçã
1 xicara de chá verde com adoçante

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz
1 colher de sopa de feijão
1 bife médio de peito de frango
OU
1 ovo cozidoMuita salada (tomate, beterraba, alface, cenoura...)

Tarde:
1laranja
1 xicara de chá verde com adoçante

Jantar
1copo de leite DESNATADO.....Beber muita água!!!

Fazer no minimo 30 minutos de caminhada.

 
*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

As melhores frutas seriam Abacaxi
Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.

Dicas importantes:

* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.

* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas


* Pode usar adoçante, mas com moderação.

* Não existe horários fixos, divida o pouco que tem nos horários que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que não é bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.

* O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite poderá beber.


* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!

* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.)

* Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.

* Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!!

* Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados e outros alimentos ou essências que possuam calorias.

* Os alimentos zero calorias também podem ser incluídos ao longo do dia, com exceção de refrigerantes.


* Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maçã, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro.


* Pique suas frutas e até o queijo em pequenos pedaços para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto à salada.

* As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedaços. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta


sábado, 20 de fevereiro de 2010

Dieta - 4kgs em 4 dias. testada!
( N lembro de onde tirei essa Dieta, mas se eu axar de onde foi eu posto aki o link do Blog)

Mensagem  Baby Carlyle o Dom Nov 23, 2008 6:20 pm
Meninas, umas meninas que eu conheço fazem essa dieta antes de festas e tals... como ela se acabam de comer na festa e depois, alguns kgs voltam! Mas eu fiz e me segurei e fiquei com os - 4kgs! Tá aí:

1º dia: frutas.
2º dia: tomate.
3º dia: ovo cozido.
4º dia: queijo branco.

Podem comer o Horario q vcs quiserem, Mas postei aki uns horaios se caso vcs quizerem seguilos foi como fiz!

12h
15h
18h
21h
e pronto!

         Bjs!:)
 NF e LF

etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)

etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)

etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

etapa: 48h de NF

                                   BJs! : )
Eu axei duas cartas da mia, entao coloquei as duas!
 ( o Blog q tirei a carta da mia e esse aki: http://ana-mia-lia.blogspot.com/2010_02_01_archive.html )

Carta da Mia I

  Olá. Meu nome,querida; é Bulimia. Mas para nos tornarmos mais íntimas, pode me chamar de "Mia". Eu serei sua amiga de emergência, aquela que nas horas que o cinto apertar , poderá contar comigo. Quase sempre acompanhada juntro à nossa querida amiga Anna, e assim nós seremos poderosas, Nós moderamos vc ao nosso gosto, e assim vai conhecer o caminho da perfeição, às vezes ficarei com ciúme da atenção que vc dará à Anna, mas sei que quando a trai é a mim que você recorrerá, após suas terríveis compulsões.
Quando comer mais que uma baleia, e sentir-se enorme,sou eu que lhe ajudarei curvando seu corpo à pia, ou ao vaso sanitário, fazendo com muita força; forçando sua garganta para que toda aquela comida nojenta saia descarga abaixo, e assim vc se sentirá limpinha, renovada e um belo estômago de pena. Porque vc não pode por tudo a perder... Porque Ana e eu controlamos sua mente para que chegues à perfeição.
Isso garota, curve-se perante mim e use seus dedos, sua escova de dente ou até mesmo um pedaço de pau, deixe tudo sair até a última gota,quero sangue saindo de sua garganta e estômago.Não chore, é assim mesmo o caminho da perfeição.É doloroso.Agora levante-se sente-se um pouco, relaxe.Veja como você se sente bem melhor, não é mesmo?
Está tudo limpo em você, agora sim, boa garota...
Sabia que ia compreender o que se passa.
Vc está indo no caminho certo.Ainda falta muito e por isso trate de se empenhar...
Estou aqui para o que der e vier qualquer coisa é só me chamar. Abraços. Mia.

Carta da Mia II

  Oi!  Meu nome é Bulimia, mas os íntimos me chamam de Mia. Sou sua companheira e vou estar com vc nas horas de mais aperto e desespero, estou com vc e quase sempre com a Anna.Somos o trio perfeito e espero que vc não nos decepcione,pq nós sim somos suas verdadeiras amigas! Não te decepcionamos e vamos sempre te ajudar. Vc com certeza terá momentos de extrema tristeza,mas passa pq nossa amizade é mais forte.Vc tem aquelas amigas q não te entendem, e se vc contar pra elas, nossa amizade estará em risco, elas irão querer te "ajudar", mas não eh isso o que elas querem.. elas querem eh destruir nosso laço e eu tenho certeza q vc nao quer isso, portanto fique de boca fechada, pq vc não tem permissão da Anna de comer, e tem permissão minha de botar tudo pra fora se for necessário! Bjinhos da mia 

 

Mia!


Bjs! : )


sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Carta da Anna

No passado vc ouviu seus professores e seus pais falarem sobre vc.Diziam q vc era tão madura, inteligente, e q vc tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde td isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Vc n é perfeita, vc n tenta o bastante! Perde mto tempo pensando e falando com amigos! Logo esses atos n serão + permitidos. Seus amigos n t entendem. Eles n são verdadeiros. No passado qdo inseguramente vc perguntou a eles: -Estou gorda? -Eles t disseram: -Não, claro q não! -Vc sabia q eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Vc sabe q eles t amam e se importam c vc, mas uma parte é pq eles são pais e são obrigados a isso. Eu vou t contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com vc. A filha deles, q tinha tanto potencial se transformou em uma gorda sem merecimento d nd! Mas eu vou mudar isso. Eu espero mto d vc. Vc n tem permissão pra comer muito. Vou começar devagar diminuindo a gordura, lendo tabelas d nutrição, etc. Mas n irá demorar mto até eu t dizer q n tá bom o suficiente. Vou t fazer diminuir calorias consumidas e aumentar a carga d seus exercícios. Vou t forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois vc n pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro d vc e logo já vou estar lá. Vou estar lá qdo vc acordar d manhã e correr p a balança, os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo e vc em pensamento reza p q eles sejam menores d q ontem à noite. Olha no espelho com enjôo. Fica enjoada qdo vê tanta banha nesse seu estômago e sorri qdo começam a aparecer seus ossos. Estou lá qdo vc pensa nos planos do dia: 400cal e 2h d exercícios. Sou eu kem tá fazendo esses planos pois agora meus pensamentos e seus pensamentos tão juntos como um só. Te sigo durante o dia. Qdo sua mente sente vontade, te dou alguma coisa p pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são mtas. Vou enxer sua cabeça c pensamentos sobre comida, peso e calorias. Agora eu realmente to dentro d vc. Sou sou sua kbça, coração e alma. A dor d fome q você finge n sentir é eu dentro d vc! Logo eu n vou estar t dizendo o q fazer c comida mas o q fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estômago gordo, Droga! Qdo as hrs das refeições chegarem, vou t dizer o q fazer. Qdo eu fizer um prato d alface será como uma refeição d rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara d cheia como se vc já tivesse comido! Nenhum pedacinho d nada. Se vc comer td o controle será quebrado. E vc ker isso? Qdo vc olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e t mostrar uma lutadora d sumô mas na verdade existe apenas uma criança c fome. Mas vc não pd saber da verdade, pois se vc souber, vc pode começar a comer d novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir! Às vezes vc vai ser rebelde. Felizmente n c mta freqüência Dps vai vir desesperada p mim d novo pq vc n ker ficar gorda! Vou t forçar a ir ao banheiro, ajoelhada! Seus dedos vão p dentro d sua garganta e c uma mta dor a comida vai sair. Vai repetir isso várias vezes até q vc guspa sangue e saiba q toda akela comida se foi. Qdo levantar vai sentir tontura. N desmaie! Vc merece sentir dor. Talvez a escolha d t fazer fikar cheia d culpa vai ser diferente. Talvez faça vc se encher d laxantes e vc ficar até altas hrs da manhã sentindo seu estomago se revirar. Talvez eu faça vc se machucar! Cortar tb é bem útil. Kero ver sangue, kero ver ele cair sobre seu braço e nakele segundo vc vai perceber q merece qquer tipo d dor. Vai fikar deprimida, obcecada, com dor, se maxucando e nguém vai notar? Kem se importa? Vc merece! Ah, isso é mto duro? Vc n ker ke isso aconteça c você? Sou injusta? Faço coisas q apenas vão t ajudar! Vou tirar a vontade d sair c pessoas d sua idade, pois agora sou sua única amiga! Vc é minha e só minha! Sem mim vc é nd! Então, n me contrarie. Qdo outras pessoas comentarem, ignore-os! Eskeça deles, eskeça tds q kerem me fazer ir embora. Sou seu melhor apoio e pretendo continuar assim. Com sinceridade. anna
Bom meninas , amanhã depois posto a carta da Mia!
                                                                             beijoo , Força !

Thinspirations: Essa e a diva , com um corpao Kate Moss!






E essa e Stephanie Naumoska q estah linda, pelomenos de corpo!

My first post! ( Meu Primeiro Post)

Oi, Garotas (os) .

  Primeiro vamos as apresentaçoes Meu nome e Jessica Evelyn, esse e o meu nome verdadeiro eu nao uso profiles fakes, caso alguem se pergunte se assumi a anna e a mia!, n eu n assumi a meus parentes e amigos.. , mas eu tabem nao faço questao em em esconder aki na internet no unico lugar q sou livre, ond eposso falar das minhas amigas ( anna e mia ), sem sofrer nenhuma descriminaçao ou  pressao para q eu as deixe!


  Dadas as apresentaçoes, vou falar um pouco do que vcs podem esperar do meu Blog, eu prometo ser fiel e nao abandonar ate porque esse e o meu primeiro Blog.
   -   N e facil encontrar blogs atualizados a respeito da anna e mia, e tbm vou postar dicas e truques do meu dia dia, pq realmente eu tentei de tudo e ainda tento na minha busca a perfeiçao.

Entao ate a proxima e nao se esqueçao se presizarem de apoio,ou tirar duvidas, me add eu vou adorar ajudar!


Esse e meu Email do orkut, msn e contato estou sempre on: jessicaevelyn_souza@hotmail.com

       
                                                                                     -     Bjs e boa sorte! : )