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sábado, 20 de fevereiro de 2010

 NF e LF

etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)

etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)

etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)

etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

etapa: 48h de NF

                                   BJs! : )

2 comentários:

  1. Dá para perder quts kgs fazendo essa?

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  2. Da pr perder uns 8kgs ou mais, de onde eu tirei nao tinha muita referençia de quantos kgs, mas pessoas q a fizerao comentarao q e mais ou menos 8kgs.

    bJs!

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