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quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Dieta perdida

Edit dieta:
   - em alguns dias farei nf.
   - 7 hrs semanais de treino. 
   - Irei tomar chá de sene todos os dias.

Inicio: Sabado 

 Dieta Perdida






1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal
7° dia 150 kcal

8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal

14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal

22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal

Promete : 30kg a menos !!!

Fonte: Confissões ana e mia.

4 comentários:

  1. Não sei se perderá 30 KILOS mas com certeza perderá alguma coisa se manter a dieta do começo ao fim.
    Beijos, boa sorte!

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  2. Com certeza emagrecerá com esta dieta se a manter.
    Força e tudo dará certo querida

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  3. Estava lendo la, e uma menina fez 15 dias perdu 16kg. com 1hr de exercícios por dia. achei interessante que ela da um controle.

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  4. 30 acho que não, mas creio que perdera bastante... Não esquece de contar se deu certo ok??

    Beijos

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