10 dicas para quem vai fazer NF e não desistir
1° - Sempre beber muita agua, principalmente quando sentir fome aconselhor a beber agua ate a barriga doer.
2° - Quando não conseguir beber agua mastigue chiclete o quanto puder pois o estomago vai acha q ta chegando comida e vai parar d doer de fome.
3° - Quando sair de ksa sempre levar o dinheiro contado nunca levar dinheiro a mais, pois é capaz de não resistir e acabar comendo alguma coisa na rua q é bem pior se tive-se comido em ksa.
4° - Nunca fique perto de pessoas q estão comendo e q possam te oferecer evite ao maximo pensar em comida ou em algum prato preferido q goste de comer pois poderar cair na tentação.
5° - Sempre quando começar o almoço ou jantar finja q esta fazendo alguma coisa q não pode para ou invente q tem q fazer alguma coisa na rua e só volte quando tiver serteza q a refeição já acabou.
6° - Nunca abra a geladeira evite ficar olhando o q tem dentro dela passe longe da despensa, quando for beber agua aconselho a beber agua gelada pois some com a fome mais rapido e evita q ela volte rapido.
7° - Quando descofiarem q não esta com comendo bote a imaginação para funcionar invente mil coisas mas, nunca volte a comer para satisfazer os outros pois é vc quem vai engordar.
8° - Quando começar a sentir tontura não ligue pois isso é normal mas não desista chupe uma bala alguma coisa q tenha pouca açucar ai a tontura passa rapidinho
(obs: sempre faço isso e da serto)
9° - Sempre pense no resultado q isso vai lhe dar a enorme satisfação q vc vai ter com o seu corpo quando acabar seu regime, isso ajudara a seguir em frente
10° - E quando achar q já esta bem com o seu corpo ( q não é o meu ksa pq sempre acho q tenho q perder mais um pouco) não volte a comer feito louco coma poucas porções bem poucas mesmo, e só se sentir fome nunca volte a ter o mesmo abto q tinha antes de começar o NF.
Creditos: Comunidade do orkut: nf e lf coletivos original
link da postagem: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=53450910&tid=5427265029088090421
Bjs :)
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